ココナッツオイルで出す

宿便の出し方 ココナッツオイルの効果

最近話題のココナッツオイル!

 

海外セレブやハリウッド女優をはじめ、多くの人がココナッツオイルを美容のために使っています。

 

ココナッツオイルといっても精製ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの2種類に分けることが出来、精製ココナッツオイルは高温精製して脱臭工程を通し作ったココナッツオイルのことをいいます。

 

ココナッツはもともと少し独特で好き嫌いの分かれる香りですが、精製ココナッツオイルは匂いも薄く、美容に使いやすいと評判の商品です。

 

ヴァージンココナッツオイルは添加物等一切加えず無精製の非加熱処理により作られた商品となっています。
化学物質を一切含まず作られたのが、ヴァージンココナッツオイルなのです。

 

そのため、美容効果を実感したいのであればヴァージンココナッツオイルを使いましょう。

 

ヴァージンココナッツオイルはラウリン酸やビタミンEなどさまざまな成分がたっぷりと含まれているので、美容に高い効果を発揮してくれるそうです。

 

そんな大人気のココナッツオイルは宿便改善にも効果的だといわれています。

 

なぜなら基礎代謝をアップしてくれるから。

 

ココナッツオイルを摂取することで、小腸の働きが活発化して基礎代謝量を上げてくれます。

 

このおかげで、腸内に蓄積した宿便もどんどん排出しやすい状態にしてくれるのでしょう。

 

他にも、中鎖脂肪酸が含まれているので脂肪になりにくく、簡単に燃焼されます。

 

「オイル」というと体に悪くて高カロリーなイメージが強いですが、ココナッツオイルはダイエットにも最適な美容オイルなのです。

 

ケント体を増やす効果があるので脂肪を燃焼しやすい体に変えてくれますし、ビタミンE群にだって美容効果はたくさんあります。

 

普段の食生活にココナッツオイルをちょっと加えるだけで、宿便がどんどん改善され、腸内環境も整うかもしれません。

 

気になる宿便を改善したい人は、ココナッツオイルを摂取してみませんか?

 

ココナッツオイル製品について

ココナッツオイルは値段も種類も本当にさまざま。

 

しかし、安すぎる商品は精製ココナッツオイルの可能性が高いので注意をしましょう。

 

宿便改善・美容効果などを実感したい場合は、ヴァージンココナッツオイルを選ぶようにしましょう。

 

ヴァージンココナッツオイルは400〜500mlで3,000円で相場だといわれています。
安い商品だともっと低価格で販売しているかもしれませんが高い効果を実感したいのであれば安すぎる商品はおすすめしません。

 

なぜ同じヴァージンココナッツオイルでも値段差があるのかというと、製造方法に違いがあるからだそうです。

 

低温精製されているヴァージンココナッツオイルですが、自然発酵分離と遠心分離法の2パターンで作られていることが多く、発酵分離法は精製に時間がかかる分栄養素がたっぷりと含まれているのです。

 

機械で分離させる遠心分離法は栄養素が薄くなっていて十分な効果を実感できない可能性があるので注意をしましょう。

 

見分け方は、ラウリン酸や中鎖脂肪酸の量です。

 

もちろん、企業やブランドによっても値段の差があるので、自分に合ったココナッツオイルを探すようにしましょう。

 

 

ココナッツオイルがほしい!と思っても、なかなか身近なショップでは売っていないことも多いですよね?

 

店頭で購入したいという場合は、輸入食品売り場が一番でしょう。

 

カルディ等の輸入食品を取り扱っているお店では、海外で人気の高いココナッツオイルを取り扱っている可能性が高いです。

 

成城石井はココナッツオイルのラインナップが豊富だと評判なので、こちらもおすすめです。

 

身近に輸入品を取り扱っている食品店がある場合は、お店に行ってみてはいかがでしょうか?

 

最近は、普通のスーパーでもココナッツオイルを取り扱っているお店が増えてきました。

 

オリーブオイルコーナーやエスニックコーナー、調味料コーナー等に多いでしょう。
話題の商品なのでレジ付近の棚に置いている場合も多いかもしれませんね。

 

しかし、スーパーでは安価で手に入る精製ココナッツオイルを置いている可能性が高いでしょう。

 

高品質なココナッツオイルが欲しい場合は、スーパーでなんとなく手に取らない方が良いかもしれません。

 

大きめの百貨店やデパートでも、取り扱っているところが増えてきました。

 

 

店舗はすぐに買えるけど、身近で売っていない、見つけることが出来ない。
そんなときに便利なのが、通販サイトです。

 

大手通販サイトAmazonや楽天はもちろん、オーガニック製品を専門に取り扱っているショップでもココナッツオイルは種類が豊富に取り揃えられています。

 

そのため、吟味して買いたいのであれば通販サイトが一番でしょう。

 

通販は送料がネックですが、最近は○円以上は送料無料などのサービスを行っているショップも増えてきましたね。

 

まずはいくつかのココナッツオイルを調べて、気に入るココナッツオイルを見つけてみてはいかがでしょうか?

 

 

ココナッツオイルにはさまざまな種類がありますが、いくつか人気の製品をご紹介いたします。

 

ココウェルのエクストラバージンココナッツオイルは、海外セレブに大人気の商品です。

 

cocowell (ココウェル) エキストラバージンココナッツオイル 436g
cocowell (ココウェル)
売り上げランキング: 384

 

436グラムで3,000円と値段もまあまあ普通くらい。
ミランダ・カーさんも愛用しているとのことで人気になった商品なのではないでしょうか。

 

中鎖脂肪酸も65.6パーセントと高濃度配合。
安心して買うことが出来る商品なのではないでしょうか?

 

 

セシル オーガニックエクストラバージンココナッツオイルも人気の商品です。

 

こちらは460グラム3,672円と値段もそこまで変わりません。

 

 

こちらの商品はさまざまなテレビや雑誌で紹介された人気ココナッツオイル。

 

中鎖脂肪酸も62.4パーセント配合されています位、高いダイエット効果を実感できると評判の商品でしょう。

 

 

低価格帯であれば、ブラウンシュガーファーストの有機エキストラバージンココナッツオイルも人気です。

 

500mlで1,600円とお手頃価格なのに中鎖脂肪酸も十分配合されているので、初めて買う方には良い商品かもしれませんね。

 

 

おすすめレシピ

宿便改善に良いと評判のココナッツオイルですが、どのように使えばいいかわかりませんよね?

 

実は、ココナッツオイルにはさまざまなレシピがあります。
自分なりに続けやすい方法を模索して宿便改善に役立てましょう!

 

一番簡単なのが、飲み物に入れる方法です。

 

コーヒー、紅茶、ココア等に砂糖替わりに入れてみましょう。
ちょっとココナッツオイルをいれるだけで、コクと深みが出ます。

 

スプーン1杯程度を混ぜ合わせるだけでよいので、毎日でも続けやすいですよね。

 

調味料として料理に混ぜ合わせるのもおすすめです。
炒め物にちょっと混ぜ合わせるだけでも、普段とは違ったテイストの料理を作ることが出来るでしょう。

 

サラダをよく食べる人には、ドレッシングに混ぜて使うのもおすすめです。

 

ココナッツオイルとお醤油、お酢、ブラックペッパーを混ぜるだけで簡単ドレッシングの出来上がり。

 

サラダとココナッツオイルのダブルの効果で宿便をどんどん改善することが出来るでしょう!

 

ちょっとこってりなドレッシングが好きという人は、卵黄、塩、お酢、ブラックペッパー、ココナッツオイルを混ぜたドレッシングもおすすめです。

 

最近はチョコレートケーキやブラウニー等のお菓子にココナッツオイルを混ぜるレシピも話題になっています。

 

自分なりに好みなレシピを模索して取り入れるのも楽しいですよね。
ココナッツオイルで美味しく楽しく!美容効果も実感しながら宿便を改善しませんか?