オリーブオイル

宿便にオリーブオイル

オリーブオイルは、自然界の下剤といわれるほど便秘改善効果の高い食品です。

 

なぜかというと、オリーブオイルには不溶性食物繊維があり、便の滑りを良くしてくれるからです。

 

オリーブオイルを摂取することで、長年排出することが出来なかった宿便もスムーズに出すことが出来るのではないでしょうか?

 

もちろん、一度飲んだからといって即効性はありません。

 

しかししばらく続けることで、少しずつ出しやすい状態に近づくでしょう。

 

値段も高くなく、気軽に続けられる。

 

オリーブオイルはとってもお勧めの方法なのです。

 

オリーブオイルの栄養素

 

オリーブオイルには、悪玉コレステロールを下げる効果があります。

 

そのため健康維持にはとても良い効果を発揮してくれるでしょう。

 

それだけではなく、カルシウムや鉄分などのミネラルやビタミン類を多く含んでいます。

 

良質なオイルなので安心して接種をすることが出来ますし、日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

オリーブオイルの種類

 

オリーブオイルといっても実はたくさんの種類があります。

 

スーパーやデパートのコーナーを見ても、壁に何個も何十個もオリーブオイルがありますよね。

 

宿便を改善したい場合は、エキストラバージンオイルがお勧めです。

 

エキストラバージンオイルはポリフェノールが豊富に含まれていて、加工処理や化学薬品を含んでいない純粋なオイルです。

 

酸度1%以下なので風味も良く、料理にも取り入れやすいでしょう。

 

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